Alle Artikel des Laufblogs

Die RelaxRoll® Maxi Rolle eröffnet Dir ein Programm an vielfältigen Übungen zum Dehnen und zur Massage, zur Stabilisierung und Kräftigung. Im Folgenden zeigen wir Dir die besten Faszienübungen. Schon ein 5 Minuten Training reicht aus um, Muskelverspannungen spürbar zu lockern und die Durchblutung zu fördern.

Polarisiertes Training führte in einer Studie von T. Stöggl. und B. Sperlich zu den größten Leistungssteigerungen unter Ausdauerathleten. Wie Du von dieser Erkenntnis in Deinem Trainingsalltag profitierst erfährst Du in diesem Artikel.

Am 29. November findet der Volksentscheid zu Hamburgs Olympia Bewerbung 2024 statt. Daher fragen sich viele Bürger: „Was sind die Pro und Contra Argumente einer Olympia Bewerbung 2024 für die Stadt Hamburg und seine Menschen?“

Der Äthiopier Sisay Lemma Kasaye gewinnt den Frankfurt Marathon 2015 in 02:06:26 knapp vor den Kenianern Lani Kiplagat Rutto (02:06:34) und Alfers Lagat (02:06:48). Sensationell vierter wird Arne Gabius mit neuer deutscher Bestzeit über die 42,195km. Der 34-jährige Gabius kommt in 02:08:33 ins Ziel und kann sich damit auch über das Erreichen der Olympia Norm und einen Start in Rio 2016 freuen.

Bei der dritten Auflage der Mixed Team Triathlon WM in Hamburg hat das deutsche Team den 4. Platz belegt. Das Team Frankreich siegte vor Australien und Großbritannien. Die Mixed Team Weltmeisterschaft wurde erstmals 2009 ausgetragen. 4 Triathleten legen jeweils eine Distanz von 0,3km Schwimmen, 6,6 km Radfahren und 1,6km Laufen zurück.

Pünktlich zur Firmenlauf Saison 2020 präsentieren wir die neue Unique SportsTime Firmenlauf Kollektion. Laufshirts, Laufjacken und Laufhosen können Sie individuell mit Ihrem Firmenlogo oder individuellem Design bedrucken.

Wie fange ich mit dem Laufen an? Am besten mit Plan: 3 Trainingspläne zum Download für absolute Laufanfänger, durchschnittlich fitte Laufanfänger und sportliche Laufanfänger. In 2 Monaten locker 5 Kilometer ohne Pause Joggen!

Der Deutsche Leichtathletik Verband (DLV) hat beschlossen ab 2016 pauschal bei allen Laufveranstaltungen eine Gebühr von einen Euro je Finisher einzusammeln. Die German Road Races (GRR), eine Vereinigung von 63 Laufveranstaltungen in Deutschland, kritisiert die sogenannte „Gebührenanpassung“ scharf. Auch unter Läufern fällt die Reaktion durchweg negativ aus, wie eine Umfrage auf marathon4you.de zeigt.

Mit dem Unique SportsTime 10 Kilometer Trainingsplan auf den ersten Wettkampf vorbereiten. Der Trainingsplan richtet sich an Läufer, die sich auf einen 10 km Lauf in einer Zielzeit unter einer Stunde vorbereiten. Der Trainingsplan kann kostenlos als PDF heruntergeladen werden.

Nachdem Rita Jeptoo, aktuelle Siegerin des Boston Marathons und Chicago Marathons, bei einer Trainingskontrolle im September positiv auf EPO getestet wurde, steht die kenianische Marathonszene unter Druck. Werden die herausragenden Leistungen im Langstreckenlauf nun unter einem anderen Licht gesehen?