Alle Artikel des Laufblogs

Diagnose Bandscheibenvorfall – Ein Läufer berichtet über seine Erfahrungen mit Ärzten und unterschiedlichen Therapieformen. Physiotherapie, Spritzenkur oder Operation, diese Frage muss nicht nur vom Arzt sondern auch vom Sportler selbst aktiv mit beantwortet werden.

Wilson Kipsang verbessert beim 40. Berlin Marathon den bestehenden Weltrekord um 15 Sekunden. Der Kenianer siegt in 2:03:23. Zweiter wurde Eliud Kipchoge (KEN) in 2:04:05 vor Geoffrey Kipsang (KEN) 2:06:26.

Am 13. September machte ich mich auf die Welt der Schlammläufe und Pumas zu erkunden. Soll heißen: Hier findet ihr einen Erfahrungsbericht zum Survuval Run im Serengeti Park und dem von Puma ins Leben gerufenen Blogger Treffen. Außerdem eine Fotogalerie mit Bilder zum Survival Run.

Am 13. Juli startet das erste Tough Mudder Event in Deutschland. Bei diesem Hindernislauf stehen Kameradschaft und Teamgeist im Mittelpunkt. Der Parcours wurde von militärischen Ausbildern der British Special Forces entwickelt Was aber macht die Faszination aus, Schlamm, Eiswasser, mit Butter eingeschmierte Sprossenleitern und andere Hindernisse zu überwinden?

Der neue Natural Running Schuh von Puma, der Puma Mobium Runner Elite, wird hier einem kritischen Produktest unterzogen. Nachdem ich den Puma Mobium Runner einen Monat lang gelaufen bin berichte ich über meine Erfahrungen.

Eine brandaktuelle Studie lässt die Natural Running Community aufhorchen. Die Studie fand heraus, das Läufer die auf den Barfuß Schuh Vibram 5-Finger™ umgestiegen sind deutlich häufiger über Verletzungen klagten als die Gruppe der Läufer die weiter mit konventionellen Laufschuhen lief.

Die Marathon Saison rückt näher. Die Grundlagenausdauer wurde über die Wintermonate gelegt. Nun geht es in die intensiven Trainingsmonate vor dem Marathon. Mit dem Unique SportsTime 3-Monats Marathon Trainingsplan schaffen Marathon Anfänger eine Traumzeit unter 4 Stunden.

Gerade für Laufanfänger, aber auch für Fortgeschrittene Marathonis ist es hilfreich die grundlegenden Trainingsmethoden für ein erfolgreiches Marathon Training zu beachten. Hier gibt es 6 Trainingsmethoden für den Marathon, auf denen jeder Trainingsplan aufbaut.

Running to the Limit ist eine autobiografische Dokumentation des Briten Alex Vero. Alex Vero ist übergewichtig, unsportlich und verbringt seine Freizeit gerne in Pubs, als er beschließt ein internationaler Topathlet zu werden und sich für den Olympischen Marathon 2008 in Peking zu qualifizieren. Um dieses Ziel zu erreichen muss er unter der Qualifikationsnorm von 2:20 Stunden bleiben, was 2005 nur 5 Läufern in Großbritannien gelang. Alex fängt an seinen gesamten Lebensstil zu ändern und über einen Zeitraum von drei Jahren wie ein professioneller Läufer zu leben und zu trainieren.

Marathonveranstaltungen weisen in Deutschland schon seit einigen Jahren stagnierende oder rückläufige Teilnehmerzahlen aus. Eine Ausnahme ist der Berlin Marathons bei dem für 2013 innerhalb von vier Stunden alle Startplätze vergriffen waren. Gleichzeitig erfreuen sich sogenannte Stadt Parcours Läufe einer immer größerer Beliebtheit. Ein Grund für uns diese Veranstaltungen einmal etwas genauer unter die Lupe zu nehmen.